Талассотерапия - полезное блаженство

Талассотерапия – это настоящее чудо в современном искусстве оздоровления и омоложения организма. При помощи метода удается быстро избавиться от стресса, похудеть и даже подтянуть физическую форму. Морские процедуры показаны людям, страдающим от проблем с суставами, ревматизма, артроза, заболеваний сердечно – сосудистой и нервной систем,  верхних дыхательных путей и других.

Разнообразие и возможности талассотерапии впечатляют – это и улучшение процесса кровоснабжения организма за счет грязевых ванн из альга, и стабилизация лимфотока, и особая гимнастика, проходящая в морской воде, которую предварительно подогревают и множество других удивительных по характеру и свойствам процедур, дающих нашему организму поистине фантастический оздоровительный и расслабляющий эффект. Можно посмотреть подробнее...

Правильное здоровое питание

Правильное здоровое питание в наше напряженное время жизни становится все более актуальным, от этого зависит и наше здоровье, и здоровье наших родных и близких. Многие люди питаются от случая к случаю, нерегулярно, в темпе «вальса», бутербродами и печеньками и т.п., то есть как говорят диетологи - неправильно, а это обязательно ведет к различным болезням, ухудшению здоровья и внешнего вида. Хотя на внешний вид влияют и образ жизни человека, и некоторые вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и др.. Поэтому стоит прислушаться к некоторым советам, следуя которым можно чувствовать себя более здоровым и выглядеть намного лучше!

Правильное здоровое питание - это прежде всего разная пища, которая содержит в себя не только жиры, белки и углеводы, но и витамины, и микроэлементы, причем в необходимом качестве и количестве, и обязательно клетчатку. При этом здоровое питание должно быть еще и сбалансировано по жирам, белкам, углеводом и конечно по другим необходимым и важным для жизнедеятельности элементам. Сбалансированное питание подразумевает употребление помимо блюд из мяса и рыбы, много овощей, фруктов, орехов, злаковых продуктов ( хлеб из нерафинированной муки, различные каши и гарниры на основе зерновых ), растительные масла, особенно оливковое ( экстра вирджин ). Для улучшения здоровья следует заменить хотя бы часть вашего рациона на более здоровую пищу, и результат вы сможете наблюдать уже в ближайшее время. Подробнее можно посмотреть здесь