Лечение морем или талассотерапия

Лечение морем или талассотерапия приобретают в последнее время все большую популярность. До недавнего времени многие граждане имели слабое представление о том, что морская вода и воздух, водоросли, лечебные грязи, солнце, песок, прогулки и сон на берегу  при воздействии морского климата – это оздоровительная система под названием талассотерапия. К талассотерапии также можно отнести ручной массаж, гимнастику, аквааэробику, массажный душ и многие другие процедуры.

Главный лечебный и оздоровительный фактор при лечении морем – это плавание в морской воде и пребывание на берегу моря.

С глубокой древности водолечение морской водой и пребывание на море считается эффективным средством оздоровления и закаливания организма.

Чем же так полезно лечение морем? 

Морская вода обладает уникальными физико-химическими и биологическими свойствами, благодаря особому химическому составу, насчитывающему около 100 элементов таблицы Д.И.Менделеева. По количественному и качественному содержанию морская вода близка к составу  крови человека. Может быть, поэтому талассотерапия так благотворно сказываются на организме человека и оказывают длительное положительное воздействие и после окончания морских процедур. Далее: http://www.vitgar.ru/vertikalnoe_menyu_levoe_nignee/stati/stati_ob_otdyhe1/lechenie_morem_ili_talassoterapiya/

Интернет торговля или как покупать в он-лайне.

Прочитал на днях в газете Метро, что интернет торговля, не смотря на мировой кризис не сбавляет оборотов, причем наша отечественная он-лайн торговля значительно отстает от европейских стран и США, там она от 5 до 10% от розничного товарооборота, у нас около 1,5%.

Это с одной стороны радует: есть куда развиваться. Но с другой стороны, правильной дорогой пойдем и все ли благополучно в интернет торговле? Конечно не все, так же, как впрочем и оф-лайн рознице.

Интернет магазинов много. Как выбрать оптимальный вариант и чтобы не ошибиться? И чтобы потом не было мучительно больно!

Конечно, интернет торговля-это удобно: не надо из дома выходить, бегать по магазинам в поисках нужного товара и приемлемой цены. Тем более, что цены в интернет магазинах, как правило, ниже. И привезут выбранный товар быстро. Красота.

Однако, чтобы сделать правильный выбор и потом не жалеть о покупке необходимо провести небольшой мониторинг.. Далее: 
http://www.vitgar.ru/vertikalnoe_menyu_levoe_nignee/katalog_statej/internet_torgovlya_ili_kak_pokupat_v_on-lajne/

Здоровый образ жизни - дань моде или жизненная необходимость?

Официальная статистика говорит о том, что  продолжительность жизни подросла, а смертность снижается. Это конечно, замечательно. Но уж как-то это быстро произошло, буквально за последние 2-3 года. Хотелось бы в это верить. А может быть считать стали по-другому?

При существующем подходе к выявлению заболеваний и лечению, когда традиционная медицина с узко профильными специалистами, как правило, лечит следствие болезни, а не причины,  необходимо четко понимать, что образ жизни человека играет важную роль в ее продолжительности.

При этом под здоровым образом жизни некоторые понимают правильное питание: завтрак, обед и ужин без излишеств, сильно «не злоупотреблять», ну еще немного погулять, пробежаться по магазинам или потоптаться у плиты…..

На самом деле правильное питание заключается в соблюдении определенных правил и норм с одной стороны общих, а с другой индивидуальных для каждого человека, подробнее о здоровом питании: http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/

Упоминая здоровый образ жизни, нельзя не отметить, что - это прежде всего комплексный подход к собственному здоровью.

И при этом подходе необходимо не только регулярно, правильно и полноценно питаться, активно отдыхать, заниматься спортом(посильными видами), но и отказаться от вредных привычек, соблюдать режимы психогигиены, труда и отдыха(в том числе полноценный сон), проходить периодическое(хотя бы раз в год) медицинское обследование, в первую очередь-контроль за кровяным давлением, холестерином, сахаром и т.п. При этом не стоит фанатеть и быть одержимым здоровым образом жизни, иначе можно заработать орторексию -психическое заболевание от чрезмерного увлечения здоровым образом жизни.

К сожалению, большинство современных людей больны своим образом жизни(подробнее об образе жизни: http://www.vitgar.ru/medicina/obraz_zhizni/), а это ведет к ослаблению и блокированию защитных сил и приспособительных систем. Запас прочности человека рассчитан на бесперебойное и полноценное функционирование в течение 100-120 лет, при условии соблюдения правильного образа жизни, высокого уровня развития медицины  и благоприятного состояния окружающей среды. Так как помочь себе любимому? Начни с себя и облик окружающей действительности изменится!

Женщины, которые не курят, проживут на 15 лет дольше

Хорошая новость: неугомонные британские ученые в течение 10 лет обследовали более 100 тысяч человек в возрасте 55-60 лет и установили, что женщины, которые не курят, ведут активный образ жизни и придерживаются Средиземноморской диеты:

http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/diety/, проживут на 15 лет дольше своих курящих соплеменниц. А вот мужчины, придерживающиеся тех же принципов, смогут прожить всего на 8 лет дольше!  Какая несправедливость, мужчин вроде и так не хватает? А женщинам повезло, хотя как сказать, если с точки зрения статистики, что их меньше, то не очень.

Тем не менее, это дополнительный стимул для желающих, но так и не решившихся, бросить курить. А желающих бросить курить все больше и больше….. Наверное, это уже не модно? Или что-то другое. Если надпись на упаковке сигарет «курение убивает» не  оказывает серьезного влияния на желание бросить курить, то может быть надо найти другие мотивационные моменты, например, курение влияет на наследственность и вредно для потенции или что-то еще личное и индивидуальное……  Есть рекомендации, как бросить курить: http://www.vitgar.ru/sport/brosit_kurit/, может кому поможет? Поделитесь.

Как на программе А.Малахова «мочили» БАДы

3 августа с.г. в программе «Пусть говорят» с присущей ему убедительностью и напористостью Андрей Малахов нападал на БАДы. Конечно, надо отдать ему должное: подбор фактов о мошенничестве и обмане потребителей при распространении БАДов выполнен на профессиональном уровне. Однако, как это часто бывает, при выполнении чьих то заказов, слегка поторопились, и вместе с водой выплеснули ребенка. То что, ведущий негативно настроен против, было очень заметно: так он практически не дал в полной мере высказаться ученым и специалистам в этой области. Все их робкие попытки выступить в защиту БАДов, в составе которых есть действительно жизненно важные и необходимые человеку минеральные вещества и витамины как-то резко пресекались. Такая позиция не может не вызывать удивления. Очевидно, г. Малахов в данном случае был выразителем идей определенных кругов, которым  гораздо проще запретить все БАДы, чем контролировать этот рынок и бороться с мошенниками.  И несведущим людям, коих возможно достаточно много, теперь станет окончательно ясно БАДы – это плохо. Так ли это на самом деле?

Обратимся к теории:    витамины и минералы  жизненно необходимы человеку - это известно почти всем. Действительно наш рацион питания не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов, аминокислот и т.п. Большинство населения испытывают дефицит жизненно важных и необходимых веществ. Отсюда стремительный рост серьезных заболеваний: сахарный диабет, ожирение, гипертония, аллергия, ишемия и др. Разрешенные к применению БАДы позволяют нормализовать баланс минеральных веществ и витаминов в организме, тем самым способствуют профилактике заболеваний и ускоряют процесс выздоровления.

Многие специалисты не считают БАДы лекарством. БАДы, являясь средствами растительного и природного происхождения, как правило, действуют медленно, и если у человека серьезное заболевание, то нужны не БАДы, а лекарства, которые назначит квалифицированный специалист.

Фармацевтические препараты, в основном, направлены на устранение последствий заболеваний и симптомов болезни. В свою очередь БАДы, помогают устранить причины заболеваний и предназначены в основном для профилактики некоторых болезней, адаптации организма к вредным воздействиям окружающей среды………подробнее о БАД: http://www.vitgar.ru/medicina/bad/.

Так зачем понадобилось «мочить» БАДы? Ответ очевиден. Это кому-то нужно и выгодно. Вопрос кому? Это тема для обсуждения.