Отдых с детьми на море

Отдых на море с детьми у каждого происходит по - разному. Многие вообще боятся отправляться в путешествие с малышами. А некоторые вообще ничего не могут поделать со своими желаниями, поскольку с момента рождения крошки уже несколько лет никуда дальше дачи не выезжали. Ясно одно, когда видишь свою счастливую «козявку», которая радостно плескается в теплой водичке у берега – все сомнения отходят на второй план. К тому же сегодня, прямо на курортах, есть прекрасная замена бабушкам и няням, причем, можно сказать, в самом лучшем смысле этого слова.

Речь идет о детских программах, которые предлагают различные туроператоры в хороших отелях для семейного отдыха с детьми на море. Таким образом, приезжая на курорт, у Вас появляется возможность «сдать» свое ненаглядное чадо в надежные руки и получить несколько часов законного отдыха вдвоем. Главное преимущество – возможность контролировать ребенка путем просмотра, происходящего в детской комнате в режиме онлайн или офлайн, где за малышом будут присматривать опытные воспитатели - аниматоры, а для дополнительной подстраховки даже можно приставить к ребенку персонального «опекуна». Подробнее..

Отдых на Кипре

Отдых на Кипре – это воплощение мечты об идеальном, респектабельном и приличном месте проведения отпуска.

Многие путешественники задают себе вопрос: куда отправиться отдыхать, чтобы отлично провести отпуск? Вариантов очень много. Одно из самых любимых мест для отдыха – легендарный остров Кипр. Считается, что на этой большой земле раньше жили боги.

Отдых на Кипре, где прекрасный и мягкий климат, способствует хорошему релаксу, помогает за время отпуска отлично отдохнуть, набраться сил и поправить пошатнувшееся здоровье. Здесь круглый год светит солнце ( более 320 дней в году ), а теплое и чистое море так и манит гостей острова. Если вы хотите расслабиться и отдохнуть душой, полежите на одном из многочисленных шезлонгов, которые находятся на великолепных песчаных и галечных пляжах. Представьте: вы просто отдыхаете, любуясь морем и шикарными пейзажами природы. Это самый настоящий рай! Многие пляжи Кипра отмечены голубым флагом, а это говорит о многом. Самые популярные пляжи  в Айя Напе и Протаросе. Знаменитый пляж Афродиты расположен между Лимассолом и Пафосом. А под Лимассолом находится Губернаторский пляж, который известен пляжными вечеринками. Практически все пляжи на Кипре муниципальные. Подробнее...

Как правильно загорать

К сожалению, большинство граждан не умеют правильно загорать. Каждый из нас, выползая из долгой зимней спячки, шуб и пуховиков прямо на морской песочек или теплую гальку стесняется своей белоснежной кожи. Появляется жгучее желание поскорее приобрести сексуальный бронзовый загар и ходить с гордо поднятой головой в неофициальном статусе опытного отдыхающего.

Правильно загорать с точки зрения здоровья очень важно. Здесь главное не навредить – иначе рискуете испортить существенную часть отпуска или обзавестись неприятными воспоминаниями о южном солнце. Оно Вам надо? Гораздо проще прочитать несколько простых правил. Их даже учить не надо – советы настолько дельные и доступные, что сами в голову лезут и состоят преимущественно из одного - двух предложений.

Итак, чтобы правильно загорать, необходимо соблюдать 9 бронзовых правил безопасного загара. Подробнее..

Туры в Тунис для любителей свежих впечатлений

Если Вы уже успели побывать в Турции и Египте и хотите посетить какую - нибудь новую страну, набраться свежих впечатлений, но при этом не переплатить - туры в Тунис представляются наиболее подходящим вариантом. 

Культура этой африканской страны неповторима, уникальна, интересна и своеобразна, а цены и уровень развития инфраструктуры ничуть не хуже чем на более популярных среди наших соотечественников курортах. И сейчас Вам представиться возможность убедиться в этом.

Туры в Тунис идеальны для семейных поездок, рекомендуются к приобретению влюбленным парам, дружеским компаниям и даже одиноким путешественникам. В этой стране есть все условия для первоклассного отдыха, а количество достопримечательностей на любой вкус способно увлечь личностей с совершенно разноплановыми интересами.

Одна из главных достопримечательностей страны – местные базары, которые славятся своим колоритом и неповторимой атмосферой. Особый интерес торговые ряды курортных городов Туниса вызывают у прекрасной половины человечества, которая проводит возле прилавков едва ли не больше времени, чем на берегу Средиземного моря.

Далеко не в последнюю очередь туры в Тунис пользуются высоким спросом среди наших соотечественников по причине наличия в стране превосходной инфраструктуры. Великолепные отели и чистейшие пляжи не так обильно заселены туристами как те же Египет и Турция, поэтому проводить время на таком курорте намного спокойнее, приятнее и даже в некотором смысле безопаснее. Подробнее....

В Турцию с ребенком

Выбираем курорт для отдыха.
Вы наконец-то дождались лета и решили поехать отдыхать в Турцию с ребенком. Как устроить ему незабываемый и безопасный отдых? 

Если вы решили поехать в Турцию со своим ребенком, необходимо продумать, как и с кем он будет проводить время, в какой город лучше поехать, какой сезон подойдет для путешествия, и в какой гостинице вы поселитесь, какие услуги предоставляет отель и многое другое. Некоторые люди советуют снимать номер в отеле, который расположен около аэропорта. Если возникнут форс-мажорные обстоятельства, вы сможете быстро вернуться домой. Думайте об интересах вашего ребенка. Перед тем как отдавать малыша в руки профессионального аниматора, обсудите с ним все важные вопросы.

Отправляться на отдых в Турцию с ребенком можно в конце или начале лета. Вы прекрасно отдохнете, а ваш малыш не перегреется на солнце. Самые жаркие месяцы – это конец июня, июль и август. Температура воздуха может превышать 30 градусов, вода - 26-28.

На каждом курорте Турции есть отличная анимация, правда, не во всех отелях. Есть отели, в которых по приезду к вашему ребенку сразу же подойдет аниматор. Работник узнает у вас все мельчайшие подробности. Малышу не придется скучать в номере. Обратите внимание, есть ли у гостиницы бассейн для детей и свой отельный пляж. Если его нет, то вы будете оплачивать лежаки и зонтики на пляже, либо приобретать специальный пропуск. Это не очень удобно!

В Фетхие у многих отелей нет своих пляжей, но здесь очень красивая природа. Пляжи в Фетхие в основном городские, песочек, и есть отмеченные голубым флагом, например, Олюдениз. Вы отдохнете душой, любуясь морем, шикарными закатами и восхитительными рассветами.

В Кушадасах шикарные песчаные пляжи, поэтому этот город полностью подходит для отдыха с детьми. Они с удовольствием будут бегать по мягкому песочку, строить башни и замки, купаться в ласковом море. Вы сможете расслабиться и отдохнуть в свое удовольствие.
Подробнее...

Талассотерапия - полезное блаженство

Талассотерапия – это настоящее чудо в современном искусстве оздоровления и омоложения организма. При помощи метода удается быстро избавиться от стресса, похудеть и даже подтянуть физическую форму. Морские процедуры показаны людям, страдающим от проблем с суставами, ревматизма, артроза, заболеваний сердечно – сосудистой и нервной систем,  верхних дыхательных путей и других.

Разнообразие и возможности талассотерапии впечатляют – это и улучшение процесса кровоснабжения организма за счет грязевых ванн из альга, и стабилизация лимфотока, и особая гимнастика, проходящая в морской воде, которую предварительно подогревают и множество других удивительных по характеру и свойствам процедур, дающих нашему организму поистине фантастический оздоровительный и расслабляющий эффект. Можно посмотреть подробнее...

Правильное здоровое питание

Правильное здоровое питание в наше напряженное время жизни становится все более актуальным, от этого зависит и наше здоровье, и здоровье наших родных и близких. Многие люди питаются от случая к случаю, нерегулярно, в темпе «вальса», бутербродами и печеньками и т.п., то есть как говорят диетологи - неправильно, а это обязательно ведет к различным болезням, ухудшению здоровья и внешнего вида. Хотя на внешний вид влияют и образ жизни человека, и некоторые вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и др.. Поэтому стоит прислушаться к некоторым советам, следуя которым можно чувствовать себя более здоровым и выглядеть намного лучше!

Правильное здоровое питание - это прежде всего разная пища, которая содержит в себя не только жиры, белки и углеводы, но и витамины, и микроэлементы, причем в необходимом качестве и количестве, и обязательно клетчатку. При этом здоровое питание должно быть еще и сбалансировано по жирам, белкам, углеводом и конечно по другим необходимым и важным для жизнедеятельности элементам. Сбалансированное питание подразумевает употребление помимо блюд из мяса и рыбы, много овощей, фруктов, орехов, злаковых продуктов ( хлеб из нерафинированной муки, различные каши и гарниры на основе зерновых ), растительные масла, особенно оливковое ( экстра вирджин ). Для улучшения здоровья следует заменить хотя бы часть вашего рациона на более здоровую пищу, и результат вы сможете наблюдать уже в ближайшее время. Подробнее можно посмотреть здесь

Пора думать о предстоящем отдыхе

Приближается отпускной сезон, и уставший организм все настойчивей требует отдыха. И чтобы избежать неприятных последствий переутомления, специалисты не рекомендуют откладывать отдых на потом, тем более что многие имеют возможность разбивать отпуск на несколько частей. На Красном море температура морской воды 23 – 24 градуса, в Таиланде – 28, в Турции и на Кипре пока 18...

На сегодняшний день туроператоры и турагентства предлагают широкий выбор туров в различные страны мира. Хочу рассказать о полезном, информативном и удобным для пользователя ресурсе, на котором можно самостоятельно подобрать страны, курорты и отели для отдыха. Подобрать тур   на сайте http://onlineture.ru/ можно в онлайн режиме не выходя из дома или с работы.

В разделах Страны и Каталог отелей можно получить информацию о предполагаемой стране отдыха, ее курортах и отелях. А с помощью модуля Поиск тура ( встроен в большинство разделов ), можно сделать предварительный поиск тура, посмотреть цену путевки ( с учетом топливного сбора ). При выборе страны и курорта в результатах поиска можно посмотреть описание отелей и отзывы отдыхающих.

Для удобства пользователей в результатах поиска также отображается Корзина туров, в которую можно отложить выбранные туры, чтобы позже посмотреть их повторно, распечатать или отправить по электронной почте.

На указанном сайте можно выбрать Горящие путевки и туры по Минимальным ценам по разным странам и курортам.

Также на ресурсе интересен Календарь туров, который позволяет выбрать тип тура по странам: экскурсионный, пляжный и другие, задать город вылета, дату, класс отеля. Также здесь можно посмотреть визовое направление, температуру воздуха и воды в заданный период времени, цены по странам и другое.

Оливковое масло способствует укреплению костей

Об этом свидетельствуют результаты исследований ученых из мадридского Университета. Все дело в повышенном содержании в организме белка остеакальцина у людей, которые употребляли с пищей значительное количество оливкового масла. Как известно этот белок жизненно важен для формирования костной ткани. И чем больше в организме этого белка, тем крепче кости у человека.
Совсем недавно ученые диетологи из афинского Университета пришли к похожим выводам. В ходе экспериментов они доказали, что система питания со значительным содержанием оливкового масла и пониженным содержанием красного мяса помогает укреплять костную ткань и препятствует остеопорозу. Подробнее о пользе оливкового масла можно посмотреть здесь.

Опасные продукты

Список опасных продуктов постоянно обновляется, дополняется и уточняется. Молодцы ученые-диетологи не зря деньги за работу получают. Опасные продукты рекомендуется или не употреблять вообще или крайне редко. Иначе можно нанести непоправимый вред здоровью. Так, совсем недавно был составлен еще один список опасных для человеческого организма продуктов.

Это продукты из линейки быстрого питания.

Как ни странно, список возглавляют вафли, затем  чипсы, сладкая газировка, соки, вермишель быстрого приготовления и всякий другой фастфуд. Первое место вафли получили, наверное,  за большое количество сахара и пальмового масла, а соки за тот же сахар и консерванты.  Чипсы и вермишель с другим фастфудом - за большое количество различных добавок, в том числе канцерогенов. 

Неугомонные ученые составили также список опасных продуктов для мужского здоровья: здесь на первом месте жареное мясо,  из-за вредных веществ, образующихся при жарке. Второе место – яичница, якобы, из-за значительного количества холестерина, который негативно влияет и на сосуды, и соответственно на потенцию. Между тем другие ученые говорят, что яйца не так уж и вредны, как многие считают, но, если конечно не злоупотреблять.

Третье место за сардельками, сосисками и колбасой, там такой букет пищевых добавок, что они по определению отрицательно влияют на здоровье, особенно, мужское и могут привести к проблемам с потенцией.

Почетное четвертое место диетологи отвели  всеобщему любимцу – пиву. Пивной живот – это мелочи по сравнению с последствиями его чрезмерного употребления,  вызывающими эректильную дисфункцию.  Берегите мужчин!

Еще раз о пользе Средиземноморской диеты.

Оказывается Средиземноморская диета весьма полезна, и регулярное ее применение служит профилактикой от сердечнососудистых заболеваний и диабета. Об этом пишет научный журнал AnnalsofInternalMedicine. Но уважаемые ученые-диетологи, эти и не только эти положительные свойства Средиземноморской диеты давно известны. В этом Блоге уже было написано более года назад подробно про Средиземноморскую диету. Вот ссылка  на статью « Средиземноморская диета - принцип питания долгожителей»:   http://vitgarru.blogspot.ru/search?updated-max=2013-01-10T05:04:00-08:00&max-results=7.            

 Об этой же диете, точнее о плюсах и минусах  самых распространенных  диет, я еще ранее писал на другом сайте, вот ссылка: http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/diety/.                                             

На самом деле лучше называть так называемую Средиземноморскую диету-системой правильного и здорового питания.   Об этой системе питания уже написано столько много статей, что очень много людей должны знать, что такое Средиземноморская диета.  Но ученые-диетологи  все равно молодцы, чем больше людей будет знать про Средиземноморскую диету, тем больше будет здоровых людей.

Уточненные данные о питании долгожителей

Что входит в рацион питания долгожителей теперь достоверно известно.  Как стало недавно известно из результатов исследования американских ученых-диетологов, изучавших рацион питания людей, возраст которых превышал 90 лет, они постоянно употребляли несколько похожих продуктов и блюд. В первую очередь в питании долгожителей присутствовали в обязательном порядке лук, чеснок, оливковое масло(экстра вирджин), помидоры. Эти продукты обладают ярко  выраженными противоопухолевыми свойствами. Также регулярно в питании долгожителей  присутствовали ягоды: клубника или черника. Эти ягоды богаты антиоксидантами  и витаминами, которые защищают пожилых людей от старческого слабоумия, проблем с памятью и  укрепляют иммунитет.

Кроме этого,  долгожители  регулярно  употребляли овощи, фрукты, рыбу и морепродукты, а также сою и бобовые. Ну, и конечно они не злоупотребляли вредными привычками и вели активный образ жизни в соответствии с возрастом.