Еще раз о пользе Средиземноморской диеты.

Оказывается Средиземноморская диета весьма полезна, и регулярное ее применение служит профилактикой от сердечнососудистых заболеваний и диабета. Об этом пишет научный журнал AnnalsofInternalMedicine. Но уважаемые ученые-диетологи, эти и не только эти положительные свойства Средиземноморской диеты давно известны. В этом Блоге уже было написано более года назад подробно про Средиземноморскую диету. Вот ссылка  на статью « Средиземноморская диета - принцип питания долгожителей»:   http://vitgarru.blogspot.ru/search?updated-max=2013-01-10T05:04:00-08:00&max-results=7.            

 Об этой же диете, точнее о плюсах и минусах  самых распространенных  диет, я еще ранее писал на другом сайте, вот ссылка: http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/diety/.                                             

На самом деле лучше называть так называемую Средиземноморскую диету-системой правильного и здорового питания.   Об этой системе питания уже написано столько много статей, что очень много людей должны знать, что такое Средиземноморская диета.  Но ученые-диетологи  все равно молодцы, чем больше людей будет знать про Средиземноморскую диету, тем больше будет здоровых людей.

Уточненные данные о питании долгожителей

Что входит в рацион питания долгожителей теперь достоверно известно.  Как стало недавно известно из результатов исследования американских ученых-диетологов, изучавших рацион питания людей, возраст которых превышал 90 лет, они постоянно употребляли несколько похожих продуктов и блюд. В первую очередь в питании долгожителей присутствовали в обязательном порядке лук, чеснок, оливковое масло(экстра вирджин), помидоры. Эти продукты обладают ярко  выраженными противоопухолевыми свойствами. Также регулярно в питании долгожителей  присутствовали ягоды: клубника или черника. Эти ягоды богаты антиоксидантами  и витаминами, которые защищают пожилых людей от старческого слабоумия, проблем с памятью и  укрепляют иммунитет.

Кроме этого,  долгожители  регулярно  употребляли овощи, фрукты, рыбу и морепродукты, а также сою и бобовые. Ну, и конечно они не злоупотребляли вредными привычками и вели активный образ жизни в соответствии с возрастом.

ЛЕЧЕНИЕ МАСЛАМИ

Лечение маслами-это метод лечения и профилактики различных заболеваний с применением натуральных растительных, животных и эфирных масел, которые вводятся через дыхательные пути(вдыхание или ингаляции), принимаются внутрь или наносятся на кожные покровы.
Целебные свойства масел  использовались уже в Римской империи, Древнем Египте, Греции и других странах мира.
Эффективность лечения маслами объясняется сложностью и разнообразием их состава: в первую очередь высоким содержанием в них ненасыщенных жирных кислот, фосфатидов, токоферолов, стеринов.

Растительные масла, благодаря наличию в их составе ценных компонентов, способствуют лечению, они обладают уникальной способностью повышать иммунитет, выводить токсины, восстанавливать энергетический баланс в организме.

Среди народных методов лечения – оздоровление натуральным оливковым маслом известно достаточно давно и пользуется популярностью благодаря относительной простоте и доступности исходного сырья, а также тем обстоятельством, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в нем близки по составу жирам материнского молока. В народной медицине оливковое масло, как правило, Экстра Вирджин(1-й холодный отжим), традиционно использовалось как желчегонное и легкое слабительное средство. А также как средство от кашля, от некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени, для лечения ран, ожогов, различных кожных заболеваний, «чистки» печени, для снижения уровня вредного холестерина и др. Наружно оливковое масло широко используется как косметическое средство, а также при себорее, пигментных пятнах, ушибах и укусах насекомых.

Некоторые народные рецепты с использованием оливкового масла. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
 Подробнее...