Медики и фитнес-инструкторы всего мира единодушно заявляют, что наилучшим способом поддержания здоровья человека является сочетание регулярных физических нагрузок с правильно сбалансированным питанием. Правильно сбалансированное питание - это когда организм человека ежедневно получает необходимое для нормального функционирования количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других жизненно важных и полезных веществ. При этом качество получаемых ингредиентов должно быть на соответствующем уровне.
Напряженный темп жизни, нехватка времени и средств, старые привычки, заблуждения и сбивающие с толку сообщения в средствах массовой информации о достоинствах или недостатках того или иного пищевого продукта способны замедлить наш прогресс в этой области. Но не отчаивайтесь! Первый шаг – понимание того, что представляет собой здоровое питание, для чего оно нужно и что даст вам.
Вся потребляемая нами пища поставляет организму энергию, которую принято называть калориями. Однако не все продукты могут перерабатываться и усваиваться нами одинаково успешно. Подробнее
Комментариев нет:
Отправить комментарий