Чем полезны финики, часть 1

Как известно, весной ощущается нехватка витаминов и минералов. Ситуацию усугубляют тревожность, стресс и всякие нехорошие вирусы.

Для частичного удовлетворения потребности организма в дефиците витаминов и минералов можно порекомендовать финики, которые в ходе многочисленных исследований получили статус суперфрукта из-за большого количества полезных и питательных свойств.

Например, китайские ученые диетологи установили, что в их стране есть долгожители, в основе питания которых представлены в основном финики.

Финики упоминаются в древних летописях, где указывается, что они были известны, около 2000 лет до нашей эры, в основном в странах Северной Африки и ближнего Востока.

Финики – это плоды финиковой пальмы, которые представляют собой буквально кладезь полезных веществ: микроэлементов и витаминов, танинов, липидов, растительных волокон, антиоксидантов.

Для многих людей они являются любимым лакомством, и такое звание заслужено ими по праву. Так каковы же полезные свойства этого замечательного плода? Давайте узнаем!

Финики содержат в своем составе более 20 аминокислот, в том числе есть незаменимые. Такого количества аминокислот нет ни в одном сухофрукте. Среди аминокислот фиников - триптофан, который препятствует старению клеток, обладает успокаивающим и мягким снотворным действием.

Также среди аминокислот фиников глютаминовая и аспарагиновая кислоты, глицин, лейцин, лизин, терозин и другие.
Высокая калорийность, что является несомненным плюсом, так как благодаря этому свойству вы можете легко заменить пирожное с жирным кремом несколькими финиками, которые не нанесут вреда фигуре, а будут полезны для здоровья. Но главное правило этого полезного свойства – не злоупотреблять!
Высокий процент содержания углеводов, благодаря которым вы получите дневную дозу бодрости, сил и энергии.
Огромное количество микроэлементов (цинк, калий, кальций, магний, железо, натрий, цинк,фосфор и др.), витаминов(А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, К, РР и др.) , а также аминокислот, которые обогатят ваш организм, укрепят здоровье и создадут надежную защиту от болезней и бактерий.
Благодаря вышеперечисленным полезным свойствам финики являются не только отличным профилактическим средством от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, но и обладают мощным иммуноукрепляющим эффектом и надежным природным лекарством от усталости, стресса и депрессии. Всего несколько фиников в день, и ваш организм обязательно отблагодарит вас. Будьте здоровы!