Опасные продукты

Список опасных продуктов постоянно обновляется, дополняется и уточняется. Молодцы ученые-диетологи не зря деньги за работу получают. Опасные продукты рекомендуется или не употреблять вообще или крайне редко. Иначе можно нанести непоправимый вред здоровью. Так, совсем недавно был составлен еще один список опасных для человеческого организма продуктов.

Это продукты из линейки быстрого питания.

Как ни странно, список возглавляют вафли, затем  чипсы, сладкая газировка, соки, вермишель быстрого приготовления и всякий другой фастфуд. Первое место вафли получили, наверное,  за большое количество сахара и пальмового масла, а соки за тот же сахар и консерванты.  Чипсы и вермишель с другим фастфудом - за большое количество различных добавок, в том числе канцерогенов. 

Неугомонные ученые составили также список опасных продуктов для мужского здоровья: здесь на первом месте жареное мясо,  из-за вредных веществ, образующихся при жарке. Второе место – яичница, якобы, из-за значительного количества холестерина, который негативно влияет и на сосуды, и соответственно на потенцию. Между тем другие ученые говорят, что яйца не так уж и вредны, как многие считают, но, если конечно не злоупотреблять.

Третье место за сардельками, сосисками и колбасой, там такой букет пищевых добавок, что они по определению отрицательно влияют на здоровье, особенно, мужское и могут привести к проблемам с потенцией.

Почетное четвертое место диетологи отвели  всеобщему любимцу – пиву. Пивной живот – это мелочи по сравнению с последствиями его чрезмерного употребления,  вызывающими эректильную дисфункцию.  Берегите мужчин!

Еще раз о пользе Средиземноморской диеты.

Оказывается Средиземноморская диета весьма полезна, и регулярное ее применение служит профилактикой от сердечнососудистых заболеваний и диабета. Об этом пишет научный журнал AnnalsofInternalMedicine. Но уважаемые ученые-диетологи, эти и не только эти положительные свойства Средиземноморской диеты давно известны. В этом Блоге уже было написано более года назад подробно про Средиземноморскую диету. Вот ссылка  на статью « Средиземноморская диета - принцип питания долгожителей»:   http://vitgarru.blogspot.ru/search?updated-max=2013-01-10T05:04:00-08:00&max-results=7.            

 Об этой же диете, точнее о плюсах и минусах  самых распространенных  диет, я еще ранее писал на другом сайте, вот ссылка: http://www.vitgar.ru/zdorovoe_pitanie/diety/.                                             

На самом деле лучше называть так называемую Средиземноморскую диету-системой правильного и здорового питания.   Об этой системе питания уже написано столько много статей, что очень много людей должны знать, что такое Средиземноморская диета.  Но ученые-диетологи  все равно молодцы, чем больше людей будет знать про Средиземноморскую диету, тем больше будет здоровых людей.

Уточненные данные о питании долгожителей

Что входит в рацион питания долгожителей теперь достоверно известно.  Как стало недавно известно из результатов исследования американских ученых-диетологов, изучавших рацион питания людей, возраст которых превышал 90 лет, они постоянно употребляли несколько похожих продуктов и блюд. В первую очередь в питании долгожителей присутствовали в обязательном порядке лук, чеснок, оливковое масло(экстра вирджин), помидоры. Эти продукты обладают ярко  выраженными противоопухолевыми свойствами. Также регулярно в питании долгожителей  присутствовали ягоды: клубника или черника. Эти ягоды богаты антиоксидантами  и витаминами, которые защищают пожилых людей от старческого слабоумия, проблем с памятью и  укрепляют иммунитет.

Кроме этого,  долгожители  регулярно  употребляли овощи, фрукты, рыбу и морепродукты, а также сою и бобовые. Ну, и конечно они не злоупотребляли вредными привычками и вели активный образ жизни в соответствии с возрастом.

ЛЕЧЕНИЕ МАСЛАМИ

Лечение маслами-это метод лечения и профилактики различных заболеваний с применением натуральных растительных, животных и эфирных масел, которые вводятся через дыхательные пути(вдыхание или ингаляции), принимаются внутрь или наносятся на кожные покровы.
Целебные свойства масел  использовались уже в Римской империи, Древнем Египте, Греции и других странах мира.
Эффективность лечения маслами объясняется сложностью и разнообразием их состава: в первую очередь высоким содержанием в них ненасыщенных жирных кислот, фосфатидов, токоферолов, стеринов.

Растительные масла, благодаря наличию в их составе ценных компонентов, способствуют лечению, они обладают уникальной способностью повышать иммунитет, выводить токсины, восстанавливать энергетический баланс в организме.

Среди народных методов лечения – оздоровление натуральным оливковым маслом известно достаточно давно и пользуется популярностью благодаря относительной простоте и доступности исходного сырья, а также тем обстоятельством, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в нем близки по составу жирам материнского молока. В народной медицине оливковое масло, как правило, Экстра Вирджин(1-й холодный отжим), традиционно использовалось как желчегонное и легкое слабительное средство. А также как средство от кашля, от некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени, для лечения ран, ожогов, различных кожных заболеваний, «чистки» печени, для снижения уровня вредного холестерина и др. Наружно оливковое масло широко используется как косметическое средство, а также при себорее, пигментных пятнах, ушибах и укусах насекомых.

Некоторые народные рецепты с использованием оливкового масла. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
 Подробнее...

Признаки болезней или о чем сигнализирует организм?

Многих серьезных заболеваний можно избежать, если своевременно прислушиваться к тому, о чем сигнализирует наш организм. Какие признаки или симптомы свидетельствуют о том, что чего-то не хватает или начинается какая-то болезнь. К сожалению, мы иногда не обращаем внимания или отмахиваемся от каких-то первичных признаков или внешних проявлений серьезных болезней. То ли не хватает времени, то ли надеемся на авось, то ли не понимаем, что происходит и т.п. Однако такое отношение может быть чревато серьезными последствиями. Поэтому кто осведомлен, тот «вооружен». В медицинской практике, особенно, в восточной медицине, осмотр больного начинается с языка. Подробнее: http://www.vitgar.ru/vertikalnoe_menyu_levoe_nignee/katalog_statej/priznaki_boleznej_ili_o_chem_signaliziruet_organizm/

Лечение пиявками – как альтернатива традиционным методам

 

«Пиявки, пиявки……..». Не у всех граждан эти слова вызывают приятные ощущения. Между тем эти живые организмы являются эффективным лечебным средством от многих заболеваний. В медицинской практике лечение пиявками называется гирудотерапией. Первые упоминания о лечении пиявками относятся к началу нашей эры. Они были обнаружены в Древней Греции, Египте, Индии, Ближнем востоке. Всего существует около 400 видов пиявок, и не все из них безобидные, встречаются и ядовитые. Таковых обнаружили индейцы южноамериканского континента. Только один вид этих живых «врачевателей» относится к медицинской пиявке, но внутри этого вида существует несколько подвидов лечебной пиявки. Медицинские пиявки(hirudo medicinais) выращиваются на специальных фермах под контролем специалистов, что позволяет избежать различного рода инфицирования и делает пиявку практически стерильной при одноразовом использовании.
Лечебный эффект от лечения пиявками обусловлен тем, что в момент прокусывания и присасывания к коже человека, пиявка впрыскивает в кровь «пиявочный секрет», который содержит около 40 биологически активных веществ, в том числе гирудин, ферменты, аминокислоты, полипептиды и др.. С другой стороны, пиявка отсасывает некоторое количество «плохой» крови, оказывая детоксическое действие, что положительно сказывается не только на органах и системах, на которые направлено лечение, но и на организме в целом. Кроме этого, пиявка оказывает раздражающее действие на точку воздействия(по аналогии с рефлексотерапией), стимулируя работу того или органа. Подробнее..

Семечки подсолнечника - полноценная белковая пища

Семечки подсолнечника весьма вкусный, питательный, калорийный и полезный продукт. Существует около 50 видов подсолнечника. Его родиной считается Северная Америка. Как культурное растение появился в России в 1829году. Для славянских народов семечки с этого времени стали любимым народным продуктом. Они являются концентратом необходимых организму полезных веществ(в том числе, незаменимых аминокислот и каротиноидов-бета-каротин), микро- и макроэлементов, а также витаминов. Очень много полезных веществ сохраняется и в растительном масле из семян этого растения, особенно в нерафинированном.
Содержание полезных веществ на 100г очищенных семечек примерно следующее: белок-более 20г, жиры (в основном ненасыщенные жирные кислоты)-около 50г(в том числе насыщенные жирные кислоты-5г), углеводы-более 10г, клетчатка-около 5г, микро-и макроэлементы: железо-6мг, кальций-350мг, магний-308мг, цинк-5мг, марганец-2мг, натрий-150мг, калий-320мг, витамины: А-4мг, Е-30мг, Д-3мкг, В1(тиамин)-2мг, В2(рибофлавин)-0,25мг, В5(пантеновая кислота)-1,5мг, В6(пиридоксин)-1,25мг, В9(фолиевая кислота)-0,2мг и др. Калорийность семечек около 550 ккал.
Чем же полезны семена подсолнечника? В них содержатся 4 из 5 самых важных витаминов: А, Е, В6 и В9, а пятого - это витамин С, в семечках, к сожалению нет. Исходя из богатого содержания питательных веществ, семена подсолнечника - один из незаменимых продуктов в повседневной жизни, своеобразная альтернатива искусственным витаминным комплексам. В первую очередь, благодаря высокому содержанию магния и калия, а также витаминов группы В, семечки благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы.Подробнее..